Update:
Neue Termine für 2026
Die Veranstaltungen werden zukünftig aufgezeichnet und im Anschluss über den Newsletter/Wochenplan bereitgestellt. Die Atemeinheiten sind dann jeweils 4 Wochen online verfügbar.
Als Eltern chronisch erkrankter Kinder haben wir oft zu wenig Raum für Entspannung und unsere eigene Gesundheit. Selbstfürsorge ist jedoch wichtig – auch um unsere eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten und unser Wohlbefinden zu steigern. Dieser Kurs lädt uns Eltern ein, uns online zu treffen und unter Anleitung gemeinsam zu atmen und dabei zu entspannen.
Unsere Atmung ist lebenswichtig und beeinflusst alle Körperrhythmen wie Puls, Blutdruck, Herzrate und Peristaltik. Eine ruhige und sanfte Atmung signalisiert unserem Gehirn Sicherheit, aktiviert den Parasympathikus und fördert unsere Regeneration. Durch bewusste Atemregulierung können wir unser Wohlbefinden deutlich verbessern.
Und genau hier setzen wir an. Mit Atemübungen nach Middendorf, Buteyko und entspannungs-therapeutischen Übungen schulen wir unser Spür- und Körperbewusstsein, erkunden Atemräume und erleben gemeinsam, wie man mit wenigen Atemzügen in einen entspannten und gelösten Zustand kommen kann. Unser Atem ist ein machtvolles Instrument und wir haben ihn immer dabei.
Inhalt:
- Atemübungen. Im Sitzen. Im Stehen. Im Liegen. In Bewegung.
- Zahlreiche Übungsweisen nach Prof. Isle Middendorf.
- Atemübungen nach Dr. Konstantin Buteyko.
- Atemübungen nach Patrick McKeown.
- Geführter Atem und Pranayama. Atemübungen aus Yoga.
- Atem und Bewegung. Sanfte Körperübungen kombiniert mit fließendem Atem.
- Entspannungsübungen.
„Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung.“ – Paracelsus
Geplante Termine :
20.01.2025 | 04.02.2025 | 28.02.2025 | 21.03.2025 | 07.04.2025 | 28.04.2025 | 21.05.2025 | 23.06.2025 | 16.07.2025 | 04.08.2025 | 01.09.2025 | 26.09.2025 | 17.10.2025 | 03.11.2025 | 05.12.2025
Eventuelle Terminänderungen sowie die aktuelle Startzeit und die Dauer der Veranstaltung bitte dem aktuellen Eventeintrag im Veranstaltungskalender entnehmen:
Zielgruppe:
Das Angebot richtet sich an Eltern/pflegende Angehörige betroffener Kinder und Jugendlicher. Die Teilnahme ist dementsprechend nur für Erwachsene möglich.
Es handelt sich um eine interne Veranstaltung der NichtGenesenKids Selbsthilfe-Community.
Referentin:
Judith Baumgarten
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Zertifizierte Buteyko-Lehrerin auf der Grundlage des Erfahrbaren Atems®, Certified Oxygen Advantage® Instructor, Transpersonale Psychotherapie und holotropes Atmen (IHTP), zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation (TUM), Meditationslehrerin, Hatha-Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement (530 h)
Weitere Informationen: atemraum-regensburg.de
Kontakt: Für die Mitglieder von NichtGenesenKids e.V. wurde eine eigene Mailadresse für Anfragen eingerichtet. Hier können Fragen zu Atmung und den Übungen gestellt werden. Die Adresse wird in der Ankündigungsgruppe veröffentlicht.
Veranstaltungsort:
Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Der Zugangslink wird in der Ankündigungsgruppe der WhatsApp Selbsthilfe-Community veröffentlicht.
Anmeldung / Kosten:
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Die Teilnahme ist für Mitglieder unserer Selbsthilfe-Community kostenlos.
Der Zugangslink darf nicht geteilt werden.
Vorbereitung:
Wer an den Kurseinheiten teilnimmt, trägt bitte bequeme Kleidung, stellt sich ein Getränk bereit und sorgt für eine stabile Internetverbindung.
