Kinder und Jugendliche mit CFS (ME/CFS, Long Covid, Post Vac und ähnlichen chronischen Erkrankungen) sind oft durch geringe Energiereserven, Konzentrationsschwierigkeiten und den starken Fokus auf ihre Symptome belastet. Kreative Workshops können hier eine wertvolle Ressource sein: Sie eröffnen eine kleine Auszeit vom Grübeln, laden zum spielerischen Ausdruck ein und ermöglichen positive Erfahrungen.
Durch das eigene Gestalten erleben die Teilnehmenden Selbstwirksamkeit – ein Gefühl von „ich kann etwas schaffen“, auch mit begrenzter Kraft. Dieses Erleben stärkt die Resilienz und fördert Zuversicht. Gleichzeitig bieten die Workshops Flexibilität: Die Aufgaben werden so gestellt, dass sie in kurzen Etappen bearbeitet werden können, je nach Konzentration und Energielevel. Wer mag, kann später weiterarbeiten oder einfach bei der kurzen Inspiration bleiben. Darüber hinaus entsteht ein Gefühl von Gemeinschaft – sowohl online in der Gruppe als auch zwischen Eltern und Kind, wenn beide mitmachen. Das gemeinsame kreative Tun schafft Verbindung, Leichtigkeit und Freude. Gelegentlich werden Werke von Künstler*innen als Inspiration gezeigt, um den Blick zu weiten und Mut zu machen, die eigene künstlerische Sprache zu entdecken.
Jeder Workshop ist für 60-90 min geplant, kann aber auch nach bspw. 30 min beendet werden und später fortgesetzt werden. Zwischendurch und am Ende gibt es die Möglichkeit, dass die Teilnehmer ihre Werke zeigen und so eine Interaktion entsteht.
Zielgruppe:
Die Workshops richten sich in erster Linie an Kinder und Jugendliche mit CFS (ME/CFS, Long Covid, Post Vac und ähnlichen chronischen Erkrankungen). Das Angebot ist aber bewusst offen gestaltet: Auch Eltern oder Geschwisterkinder sind herzlich eingeladen, gemeinsam teilzunehmen oder unterstützend dabei zu sein. Die gemeinsame kreative Zeit kann entlasten, Verbindung schaffen und ermöglicht ein wertschätzendes Miteinander – ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen.
Termine:
Grundsätzlich finden die Workshops jeweils am letzten Freitag des Monats statt.
Details sowie eventuelle Terminänderungen bitte dem aktuellen Eventeintrag im Veranstaltungskalender entnehmen.
Workshopleitung:
Lisa-Julie Rüping
Künstlerin und Kunstvermittlerin, Yin Yoga Lehrerin, ME/CFS Betroffene
Lisa-Julie Rüping arbeitet seit vielen Jahren mit künstlerischen und körperorientierten Formaten und begleitet Menschen dabei, einen sanften und achtsamen Zugang zu sich selbst zu finden.
Als selbst von CFS betroffene Künstlerin bringt sie neben ihrer fachlichen Erfahrung auch ein tiefes Verständnis für die besonderen Bedürfnisse von Kindern, Jugendlichen und Angehörigen mit chronischen Erkrankungen mit. In ihrer Arbeit verbindet sie künstlerischen Ausdruck, Achtsamkeit und einen ressourcenschonenden Ansatz, der Raum lässt für Pausen, individuelle Grenzen und das eigene Tempo.
Neben Yin Yoga bietet sie Kunstworkshops an, die Kindern und Eltern ermöglichen, jenseits von Symptomen, Terminen und Leistungsdruck neue Erfahrungen von Selbstwirksamkeit, Leichtigkeit und Verbindung zu machen.
Veranstaltungsort:
Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Der Zugangslink wird in der Ankündigungsgruppe der WhatsApp Selbsthilfe-Community sowie in unserm Newsletter/Wochenplan veröffentlicht.
Anmeldung / Kosten:
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Die Teilnahme ist für Mitglieder unserer Selbsthilfe-Community kostenlos.
Es handelt sich um eine interne Veranstaltung der NichtGenesenKids Selbsthilfe-Community. Der Zugangslink darf daher nicht geteilt werden.
Die Workshops im Detail:
Workshop im Januar: Ein-Minuten-Zeichnungen
In kurzen, abwechslungsreichen Zeichenübungen wird experimentiert, gelacht und ausprobiert – mal mit der rechten, mal mit der linken Hand, mal ohne hinzuschauen. Ziel ist es, Perfektionismus loszulassen und neue, überraschende Ausdrucksformen zu entdecken.
Der Workshop ist so aufgebaut, dass jederzeit Pausen möglich sind. Wer möchte, kann nur einen Teil mitmachen oder später weiterarbeiten. Am Ende gibt es die Möglichkeit, Werke zu zeigen – ganz freiwillig.
Der Workshop unterstützt:
- spielerischen kreativen Ausdruck
- positive Ablenkung vom Grübeln
- Selbstwirksamkeit („Ich kann etwas schaffen – auch mit wenig Energie“)
- Verbindung und Austausch in der Gruppe
- gemeinsame kreative Zeit für Kinder und Eltern
Dauer: ca. 60 Minuten
Material: 6 Papiere (DIN A4), Bleistifte, Buntstifte oder Wasserfarben (Teilnahme auch ohne möglich)
Workshop im Februar: Leporello – Geschichten entfalten
Ziel:
Eine eigene kleine Bild-Geschichte oder Stimmungsreihe erschaffen.
Ablauf:
- Die Kinder falten ein Leporello (Faltbuch).
- Variante 1: Eine fortlaufende (Wort-Bild) Geschichte – Seite für Seite zeichnen oder malen.
- Variante 2 (für die, die schneller sind oder mehr Leporellos machen wollen): Musik und Geräusche hören und übersetzen – jede Seite individuell gestalten
- Inspiration: Beispiel-Leporellos von Etel Adnan oder anderen Künstler*innen zeigen.
- Materialien: DIN A3 Blatt, Schere, Stifte
- Dauer: ca. 90min
Workshop im März: Collage – Meine Traumwelt
Ziel:
Spielerisches Zusammensetzen von Bildern, Anregen der Fantasie, Stärkung von
Hoffnung.
Ablauf:
- Mit Zeitschriften, Schnipseln, buntem Papier oder Verpackungen eigene Collagen gestalten.
- Aufgabenstellung: „Gestalte deine Traumwelt“ (oder alternativ: „Mein perfekter Tag“, „Mein Leben wenn ich gesund bin“).
- Materialien: Papier (DIN A3 oder DIN A4), Schere, Kleber, Zeitschriften, Zeitungen, evtl. farbiges Papier, Stifte
- Dauer: ca. 90min
Workshop im April: Postkarten-Kunst – Botschaften an mich
Ziel:
Positive Selbstzuwendung, kleine Kunstwerke zum Behalten oder Verschenken
Ablauf:
- Kinder gestalten kleine Karten aus festem Papier oder Pappe.
- Sie können mit Zeichnungen, Collagen oder Mustern gestaltet werden.
- Auf die Rückseite schreiben sie eine Botschaft an sich selbst („Ich bin stark“, „Heute darf ich träumen“). So entsteht eine Sammlung kleiner Mut-Karten.
- Materialien: Gesammelte Sprüche o.ä. (es werden auch ein paar bereitgestellt), Pappe oder stärkeres Papier, Stifte, Zeitschriften, Malkasten
- Dauer: ca. 60min
